TIKVA

Tikva - Voor beweging, bezinning ontspanning!

Tikva?

Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop.

Tijdens de Tikva lessen word je stil en beweeg je met respect voor je lichaam.
De Tikva bewegingen vergroten je mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie. Iedereen kan naar eigen vermogen deelnemen, je kunt er zelfs voor kiezen alleen te luisteren.

Oorsprong?
Tikva is ontwikkeld door een fysiotherapeut en een personal trainer in Zweden. De muziek die bij de bewegingen wordt gebruikt is speciaal voor Tikva geschreven door een christelijke componist uit Zweden
Verrijking?

Tikva creëert een omgeving die jou de gelegenheid geeft om in contact te komen met je lichaam, je zijn en met de Bron. Zodat jij kan ontdekken wat er in je leeft en wat liefdevolle aandacht nodig heeft. Tijdens de lessen worden er woorden gesproken die je zelfvertrouwen en menselijke waarde opbouwen. De oefeningen helpen je om negatieve gedachten te ontkrachten en geven hoop voor je ziel.

Tikva is gebaseerd op christelijke waarden.
Concreet?

Ademhaling: Ademen doen we automatisch, dag en nacht. Vaak staan we er niet bij stil en ademen we oppervlakkig en wanneer we onder spanning staan zelfs onregelmatig of hoog. Veel van onze stressklachten zijn gerelateerd aan een verkeerde manier van ademhalen. Tijdens de Tikva les is er aandacht voor jouw ademhaling en ga je ontdekken wat een rustige en diepe ademhaling jou brengt.
Stretch: Door de bewegingen wordt de bloedsomloop in de spieren gestimuleerd, waardoor de opgehoopte afvalstoffen in de spieren afgevoerd worden. Dit werkt herstel bevorderend en ontspannend.
Relax: Elke Tikva les wordt afgesloten met een moment van diepe rust.
Muziek: De muziek die tijdens de Tikva les wordt afgespeeld is uniek. Ze is namelijk speciaal gecomponeerd om bij te dragen aan een vredig klimaat tijdens de Tikva les. In onze hersenen stimuleert het luisteren naar muziek een hersengebied dat als rem fungeert op ons stresssysteem.
Woorden: Onze gedachten bepalen veel van onze motivatie en emoties. Tijdens de Tikva les worden bemoedigende woorden gesproken die bedoeld zijn om je op te bouwen. Je kunt de Tikva les gebruiken om deze woorden te overdenken en in je leven te laten landen.


Tikva - tarieven


Strippenkaart
(10 x Tikva les, 1 les gratis)


€90 ,-

Bestel hier jouw Tikva-ticket


Losse les

(enkele Tikva les)

€ 10,-

Bestel hier jouw Tikva-ticket

 Kennismaken met Tikva?  Klik hier en boek een GRATIS proefles!




Tijden en locatie Tikva les:


  • maandagavond om 19:15 uur
  • maandagavond om 20:15 uur


Locatie: Westenhage, Voorsterweg 44-001 - Westenholte


* Vergeet niet je eigen matje mee te nemen naar de Tikva les *




LET OP!

Beide Tikva groepen in Zwolle zijn momenteel volgeboekt, dus instromen is voor nu niet mogelijk.

De plannen zijn er om met ingang van 8 april een nieuwe lesgroep op te starten, om 20:30 uur.


Heb je interesse? Vul dan het contactformulier in en laat je gegevens achter.

Je wordt dan op de reservelijst geplaatst en benaderd als er plek is om in te stromen.



Ontwikkelingen:

We zijn bezig om in de gemeente Hattem ook Tikva© lessen aan te bieden.


Vooralsnog is het plan om per september 2024 op de donderdagavond een Tikva groep te starten in het mooie Hattem.

Wordt vervolgd!



VitaliFeit steunt:

Share by: